As coroas ovais ou assimétricas, criadas a mais de 30 anos, voltaram a serem usadas por muitos ciclistas, profissionais e amadores, nos últimos 3 anos. Mas qual será o real benefício proposto por esta tecnologia?

Está sem tempo para treinar? Neste artigo iremos ensinar como realizar um treino de alta intensidade em apenas 30 minutos, apresentando sessões de treinamento que podem caber neste intervalo de tempo. Abaixo estão detalhadas as instruções para cada exercício.

Se você gosta muito de subida e se considera um escalador nato este vídeo é para você, nele está listado as 10 montanhas mais duras para subir em bicicleta, com a distancia total da subida, média de máxima de inclinação e acumulo total do desnível.

É fundamental que o ciclista que deseja alcançar seus objetivos siga boas práticas no terreno da nutrição, tanto para sua saúde em geral, como para melhorar o rendimento sobre as duas rodas. Neste artigo vamos dar 5 dicas de alimentação, para que você não tenha nenhum problema durante a competição.