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Todos sabemos que uma rotina de treinos é essencial para melhorar o rendimento, mas saber quando descansar também é muito importante para a evolução da forma física. O overtraining é mais comum que pensamos, e além de produzir vária consequências negativas a principal delas é a diminuição do rendimento.

Ao que parece Alejandro Valverde (Movistar) irá conquistar sua segunda vitória na geral da Volta Ciclística à Catalunha. Nesta 5ª etapa ele confirmou sua liderança, vencendo a jornada de 182 quilômetros com o tempo de 4 horas, 14 minutos e 52 segundos.

Todo ciclista que participa de competições sabe que ao final do ano termina o calendário de provas, e geralmente este calendário de competições somente regressa no mês de fevereiro ou março. Por este motivo muitos atletas aproveitam este período do ano para realizar o treinamento de base. Vamos ver no que consiste e como realiza-lo.

Nos últimos anos estudos demonstraram que a testosterona está diretamente relacionada à saúde do coração. Ou seja, níveis normais de testosterona fazem com que o coração trabalhe melhor, com contrações mais eficientes, evitando problemas relacionados às taquicardias.

Neste vídeos o pessoal da BikeRadar nos apresenta 5 bicicletas de estrada utilizas por profissionais, e para a maioria de nós se trata de sonhos de consumo, umas vez que todas elas são de tirar o fôlego. São elas: Factor O2, Pinarello Dogma, Colnago C60, Specialized Venge Vias Disc, Canyon Ultimate CF SlX.

As coroas ovais ou assimétricas, criadas a mais de 30 anos, voltaram a serem usadas por muitos ciclistas, profissionais e amadores, nos últimos 3 anos. Mas qual será o real benefício proposto por esta tecnologia?

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