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A velocidade das pedaladas é de suma importância para determinadas intenções do ciclista, se ele quer fazer uma rápida aceleração uma cadência mais alta somada à força nos pedais irá proporcionar este arranque, por outro lado se o ciclista deseja manter uma alta velocidade durante muito tempo o ideal seria uma cadência mais lenta. Estes seriam alguns dos efeitos que podem estar relacionados à velocidade das pedaladas, e para melhorar seu rendimento iremos descrever como realizar um treino baseado na cadência.

No ciclismo é comum o uso de suplementação para repor o que foi perdido durante os treinos, seu consumo na maioria das vez se dá por ser um esporte extremamente desgastante para o corpo, ou simplesmente para melhorar o rendimento do atleta. A recuperação muscular é um dos pontos chave que irá determinar a evolução da forma física, e suplementos a base de HMB irá ajudar o ciclista neste sentido.

A Mavic Comete Ultimate é uma sapatilha onde sua estrutura é dividida em duas partes, a exterior é um esqueleto em fibra de carbono, e a parte interna que é uma espécie de forro que se encaixa no interior desse esqueleto.

Através desta plataforma o ciclista poderá determinar o estado dos componentes da sua bicicleta. Basta preencher um questionário online, desta forma a ferramenta irá aconselhar ao ciclista que componentes devem ser analisados para uma posterior substituição.

Todos sabemos que uma rotina de treinos é essencial para melhorar o rendimento, mas saber quando descansar também é muito importante para a evolução da forma física. O overtraining é mais comum que pensamos, e além de produzir vária consequências negativas a principal delas é a diminuição do rendimento.

Ao que parece Alejandro Valverde (Movistar) irá conquistar sua segunda vitória na geral da Volta Ciclística à Catalunha. Nesta 5ª etapa ele confirmou sua liderança, vencendo a jornada de 182 quilômetros com o tempo de 4 horas, 14 minutos e 52 segundos.

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