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Pesquisas recentes mostraram que os atletas de elite estão sob alto risco de ter problemas de saúde bucal. De acordo com os depoimentos de vários atletas, como o boxeador Anthony Joshua ou o esquiador Christian Zorzi[1], há poucas causas: treinamento intensivo e condições extremas a que submetem seus corpos, alta ingestão de calorias, geralmente, provenientes de bebidas esportivas com alto teor de açúcar. Além disso, a maioria dos atletas tem boca seca, que é a situação perfeita para a proliferação de bactérias.

Geralmente o ciclista que está treinando resistência compreende a importância das proteínas, carboidratos e gorduras na dieta esportiva, no entanto, a maioria dos atletas não sabem a importância da fibra em sua dieta. A fibra pode ser bastante benéfica para o treino de resistência, sendo um nutriente essencial para períodos de alto impacto. Vamos ver o que é a fibra, como ela pode ser usada durante o treinamento.

Possivelmente, o álcool é a droga mais antiga e mais usada no mundo, entenda como droga uma substância que cria dependência. Vem da palavra árabe al-khul, e alguns estudos antropológicos revelam que há 5.000 anos atrás a cerveja e o vinho já eram consumidos.

Fora da bicicleta, os ciclistas profissionais são notoriamente preguiçosos. Obviamente, parte do motivo para isso é que eles passam tanto tempo treinando que estão cansados ​​a maior parte do tempo. Mas a principal razão é que os profissionais sabem muito melhor do que ninguém o poder da recuperação. Se você quer estar no seu melhor em cima da bike, é preciso dedicar o máximo de seu tempo para conservar energia e deixar seu corpo voltar a um estado em que ele esteja mais apto, mais forte e pronto para voltar a fazer força.

Cristopher Irwin pesquisador da Universidade de Griffith, Australia, conseguiu comprovar que o rendimento cognitivo é afetado diretamente durante uma desidratação. Irwin mediu os níveis relacionados entre a desidratação e as funções cognitivas diretas, o estudo teve como objetivo medir uma linha base de 10 ciclistas masculinos onde os níveis de desidratação era de 2,5%, posteriormente, após re-hidratados com água, se avaliou o rendimento. Os resultados foram que os atletas aumentaram as capacidades cognitivas durante o rendimento aeróbico e anaeróbico.

Muitos ciclistas se vêm na necessidade de tomar antibióticos devido à infecções em seus organismos, e a verdade é que existe uma infinidade de mitos e lendas sobre este tema. Neste artigos iremos te ajudar a intender melhor este assunto.

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