Certas doses de cafeína podem ajudar os ciclistas a aumentar seu desempenho. Beber café antes de andar de bicicleta pode parecer sem importância ou talvez…
A maioria das pessoas que praticam ciclismo sabem da importância do peso para a melhora no desempenho. Entre os atletas, não apenas aqueles que praticam…
Obter mais força na bicicleta é uma das coisas que os ciclistas procuram, os níveis de açúcar desempenham um papel importante em nossos hábitos alimentares.…
Do ponto de vista químico, nossos músculos naturalmente criam creatina, é parte da molécula de fosfato, também chamada fosfocreatina. Este fosfato é geralmente digerido rapidamente…