Geralmente o ciclista que está treinando resistência compreende a importância das proteínas, carboidratos e gorduras na dieta esportiva, no entanto, a maioria dos atletas não…
Fora da bicicleta, os ciclistas profissionais são notoriamente preguiçosos. Obviamente, parte do motivo para isso é que eles passam tanto tempo treinando que estão cansados…
Cristopher Irwin pesquisador da Universidade de Griffith, Australia, conseguiu comprovar que o rendimento cognitivo é afetado diretamente durante uma desidratação. Irwin mediu os níveis relacionados…
Nos últimos anos estudos demonstraram que a testosterona está diretamente relacionada à saúde do coração. Ou seja, níveis normais de testosterona fazem com que o…
Quem treina todos os dias sabe como a recuperação muscular é importante para melhorar o rendimento. Quando treinamos muito duro, durante muitas horas, é normal…