Nutrição

Geralmente o ciclista que está treinando resistência compreende a importância das proteínas, carboidratos e gorduras na dieta esportiva, no entanto, a maioria dos atletas não…
Possivelmente, o álcool é a droga mais antiga e mais usada no mundo, entenda como droga uma substância que cria dependência. Vem da palavra árabe…
Fora da bicicleta, os ciclistas profissionais são notoriamente preguiçosos. Obviamente, parte do motivo para isso é que eles passam tanto tempo treinando que estão cansados…
Cristopher Irwin pesquisador da Universidade de Griffith, Australia, conseguiu comprovar que o rendimento cognitivo é afetado diretamente durante uma desidratação. Irwin mediu os níveis relacionados…
Muitos ciclistas se vêm na necessidade de tomar antibióticos devido à infecções em seus organismos, e a verdade é que existe uma infinidade de mitos…
É certo dizer que a maioria de nós ingerimos alimentos antes de começar a treinar, tanto para conseguir o máximo de rendimento, como para evitar…
No ciclismo é comum o uso de suplementação para repor o que foi perdido durante os treinos, seu consumo na maioria das vez se dá…
Nos últimos anos estudos demonstraram que a testosterona está diretamente relacionada à saúde do coração. Ou seja, níveis normais de testosterona fazem com que o…
Quem treina todos os dias sabe como a recuperação muscular é importante para melhorar o rendimento. Quando treinamos muito duro, durante muitas horas, é normal…
É fundamental que o ciclista que deseja alcançar seus objetivos siga boas práticas no terreno da nutrição, tanto para sua saúde em geral, como para…
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