Nutrição

Cristopher Irwin pesquisador da Universidade de Griffith, Australia, conseguiu comprovar que o rendimento cognitivo é afetado diretamente durante uma desidratação. Irwin mediu os níveis relacionados…
Muitos ciclistas se vêm na necessidade de tomar antibióticos devido à infecções em seus organismos, e a verdade é que existe uma infinidade de mitos…
É certo dizer que a maioria de nós ingerimos alimentos antes de começar a treinar, tanto para conseguir o máximo de rendimento, como para evitar…
No ciclismo é comum o uso de suplementação para repor o que foi perdido durante os treinos, seu consumo na maioria das vez se dá…
Nos últimos anos estudos demonstraram que a testosterona está diretamente relacionada à saúde do coração. Ou seja, níveis normais de testosterona fazem com que o…
Quem treina todos os dias sabe como a recuperação muscular é importante para melhorar o rendimento. Quando treinamos muito duro, durante muitas horas, é normal…
É fundamental que o ciclista que deseja alcançar seus objetivos siga boas práticas no terreno da nutrição, tanto para sua saúde em geral, como para…
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