Cristopher Irwin pesquisador da Universidade de Griffith, Australia, conseguiu comprovar que o rendimento cognitivo é afetado diretamente durante uma desidratação. Irwin mediu os níveis relacionados…

É certo dizer que a maioria de nós ingerimos alimentos antes de começar a treinar, tanto para conseguir o máximo de rendimento, como para evitar…

Nos últimos anos estudos demonstraram que a testosterona está diretamente relacionada à saúde do coração. Ou seja, níveis normais de testosterona fazem com que o…

É fundamental que o ciclista que deseja alcançar seus objetivos siga boas práticas no terreno da nutrição, tanto para sua saúde em geral, como para…