Treinos

Sabemos que o sonho de qualquer ciclista é justamente conseguir uma pedalada potente e eficiente, procurando gastar o mínimo de energia possível.
A semexe.com, a plataforma dos achados do mundo da bike, uniu forças com Guilherme Pessoa para te ajudar a cuidar de sua magrela durante os…
Nem todos os dias é possível sair de casa para treinar, principalmente nos dias de hoje. Todo mundo já sabe que os rolos de treino…
O mundo do ciclismo é cheio de mitos e lendas que os amadores acreditam e não são verdadeiros. É bom treinar com um resfriado? Não…
Para realizar um treinamento específico para uma competição de longa distância é necessário estabelecer um objetivo, qualquer um pode estender a resistência de seu corpo.…
Uma posição perfeita em cima da bike é muito complexa. Por isso, antes de começar a fazer ajustes na sua bicicleta, antes de pensar em…
Todos nós queremos um bom resultado, e nos arriscamos para obtê-lo. Mas, quando passamos dos limites, podemos acabar com a síndrome do overtraining, uma condição…
Ao longo dos anos, o desempenho foi medido de várias maneiras: cadência, pulsações, potência. A relação peso/potência é o próximo nível. Como talvez seja o…
Caso você seja daquelas pessoas que gosta de treinar em casa esse vídeo dará outra cara para seu treino. Assista e terá um animo extra…
As cãibras podem ser um verdadeiro aborrecimento, aparece sem ser convidado e impede nosso desempenho na bicicleta. Quando falamos sobre a prevenção de cãibras, há…
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