Como "ir de roda" de forma eficiente

Outubro 18, 2018

A maioria das pessoas que praticam o ciclismo tem mais ou menos claro o conceito de "ir de roda", que nada mais é do que ir atrás, muito perto, da bicicleta que esta a sua frente. No entanto, fazê-lo corretamente para obter o maior benefício possível não é tão simples, e em muitos casos os ciclistas amadores não vão de roda corretamente. Além disso, muitos dos ciclistas que são agora profissionais, quando passaram do mundo amador para o mundo profissional, perceberam que não sabiam realmente como ir de roda de uma forma ideal.

Indo de roda de forma otimizada, obtemos uma economia de energia de 25%, comparado como se estivéssemos em primeiro lugar.

O ciclista que vai primeiro tem que lutar contra o vento, já que ele recebe o primeiro impacto, e tem que fazer um esforço maior do que o ciclista atrás dele. No entanto, o ciclista que vai no "vácuo" não recebe o impacto do vento diretamente, já que o ciclista que o precede faz uma proteção, então ele terá que aplicar menos força para ir na mesma velocidade do primeiro. Portanto, ir de roda é um benefício energético.

Para ir de roda corretamente é preciso treino

Visto o conceito de ir de roda e o seu benefício, vamos comentar o que é necessário fazer pra ir de roda de maneira correta. A primeira coisa que temos que fazer é conhecer a intensidade e a direção em que o vento está chegando. Quanto à intensidade, se o vento sopra suavemente ou a velocidade que levamos na bike não é muito alta, podemos fazê-lo perfeitamente deixando uma distância com o ciclista que nos precede de cerca de 20 cm. No entanto, se o vento soprar muito forte ou a velocidade que estamos rodando for muito alta teremos que reduzir essa distância com o ciclista anterior, pois se deixarmos esses 20 cm teremos que aumentar o poder das pedalas para seguir com a mesma velocidade do ciclista à frente. O problema é quando você vai tão perto do ciclista na frente de você corremos o risco de tocar a roda traseira e cair no chão.

Portanto, ir de roda é muito benéfico, mas para que o benefício seja ótimo, você deve fazê-lo corretamente e treiná-lo.