Treinos

Ao longo dos anos, o desempenho foi medido de várias maneiras: cadência, pulsações, potência. A relação peso/potência é o próximo nível. Como talvez seja o…
Caso você seja daquelas pessoas que gosta de treinar em casa esse vídeo dará outra cara para seu treino. Assista e terá um animo extra…
As cãibras podem ser um verdadeiro aborrecimento, aparece sem ser convidado e impede nosso desempenho na bicicleta. Quando falamos sobre a prevenção de cãibras, há…
Descubra de forma rápida neste vídeo do Café na Trilha como respirar melhor durante as suas pedaladas no mountain bike e no ciclismo de estrada.…
Sem dúvida o vento é o maior adversário para o ciclista, saber o que fazer quando o vento está contra é essencial para sua evolução.…
Se ainda existe alguém que não sabe do que estamos falando, a eletroestimulação é uma técnica na qual, através de eletrodos ligados ao corpo, o…
Existem alguns ciclistas que fazem com que sua "tocada" pareça fácil e sem esforço. Embora para alguns ciclistas a postura adequada venha naturalmente com o…
Nada pior do que colocar as sapatilhas ainda molhadas do dia anterior. Vamos dar algumas dicas para você ter certeza de que sua sapatilha secará…
Você treina sozinho ou prefere sair em grupo? Hoje vamos tratar de um dos tópicos que mais provocam discussões entre os ciclistas, é melhor treinar…
Mais potência significa ir mais rápido em uma certa distância. Desenvolver a potência requer trabalho duro, no entanto, existem maneiras simples de fazer isso.