Treinos

Existem muitos pequenos mecanismos que o ajudarão a andar mais rápido, isso se você aplicá-los com precisão. Um deles é o processo de respiração. Na…
É comum pensar na importância do descanso durante a semana que antecedeu a competição. Mas é realmente a coisa certa a fazer? O certo é,…
Em 1970 os italianos introduziram o conceito de "granfondo" para o mundo, literalmente traduzido como ‘big ride’, um gran fondo é tradicionalmente de, no mínimo,…
Para atingir seus objetivos em cima da bike é muito importante treinar duro, mas seguir os passos adequados para a recuperação depois de um treino…
Este é o nono vídeo da série "The Hunt for Glory" feito pelo ultra campeão Nino Schurter. Nele você verá um dia de treinamento na…
No ciclismo o treino nas montanhas é praticado desde que o esporte foi inventado. O treinamento em altitudes é realmente um treino em hipóxia e…
Em geral, todas as pessoas que praticam ciclismo, ou qualquer outro esporte, sabem que o acúmulo de ácido lático causa fadiga. Neste artigo vamos explicar…
O ciclismo está ganhando cada vez mais adeptos, alguns começam a pedalar simplesmente pela necessidade de se mover mais rápido pela cidade, outros porque querem…
Não importa se o acidente é causado por uma falha mecânica ou excesso de treinamento, a lesão é uma parte vital do ciclismo, parta do…
Um grupo de pesquisadores do King's College, em Londres, afirmam que as pernas mais fortes se correlacionam em cérebros mais fortes, pelo menos quando se…