Treinos

Todos sabemos que uma rotina de treinos é essencial para melhorar o rendimento, mas saber quando descansar também é muito importante para a evolução da…
Todo ciclista que participa de competições sabe que ao final do ano termina o calendário de provas, e geralmente este calendário de competições somente regressa…
O transporte de oxigênio pelo sangue é o fator limitante nos profissionais de ciclismo. A partir desta premissa, os treinadores de esportes de resistência fazem…
Geralmente os ciclistas, no começo de temporada, começam seu treinamento com o trabalho de base, colocando volumes elevados no seu dia a dia e deixando…
Está sem tempo para treinar? Neste artigo iremos ensinar como realizar um treino de alta intensidade em apenas 30 minutos, apresentando sessões de treinamento que…
Não é talento, não é habilidade, simplesmente se resume à quanta fome você tem…
Um eficiente sprint não está relacionado apenas na potência máxima do ciclista, e sim em uma delicada mistura de posicionamento, momento certo do ataque e…
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