Nos últimos anos, os italianos de Favero têm sido um dos grandes responsáveis pela democratização do uso do potenciômetro como ferramenta de treinamento graças aos seus modelos acessíveis e simples tanto para instalar quanto pa…
Leia mais »Embora o treino de potência tenha se tornado cada vez mais popular, ainda não é acessível a muitos ciclistas que têm a frequência cardíaca como referência válida para quantificar a intensidade com que pedalam. Explicamos como apr…
Leia mais »A série C68 da Colnago foi expandida para três modelos com a introdução do Gravel. Se o V4Rs é o carro de Fórmula 1 do estábulo de Colnago , a série C68 é a Ferrari Califórnia. É uma explicação sucinta do consultor de marketing d…
Leia mais »O cronótipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas no início da manhã e outras mais ativas no final da tarde. Na verdade, cada pessoa pode experimentar o pico de energia em três momentos diferentes do dia. Conhecer …
Leia mais »Ômega-3, um poderoso aliado dos atletas! Hoje vamos falar sobre os incríveis benefícios que a suplementação de ômega-3 pode oferecer aos atletas de resistência. Mas primeiro, o que são exatamente os ácidos graxos ômega-3? Bem, el…
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Leia mais »Embora os potenciômetros tenham se consolidado como uma ferramenta para quantificar o esforço, a frequência cardíaca continua a ser uma ferramenta que nos fornece dados muito úteis para entender a resposta do corpo ao esforço e e…
Leia mais »A velocidade média é uma das obsessões de muitos que andam de bicicleta , quase ao nível do peso das suas máquinas, sem ter em conta que é um parâmetro resultante de muitos factores. Em qualquer caso, existem vários aspectos que …
Leia mais »As métricas são essenciais para tirar conclusões do nosso treinamento além das sensações. Porém, temos uma quantidade de dados que muitas vezes dificulta uma leitura correta e precisa. Neste artigo revisamos as métricas mais im…
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